ヨガの流派によって、同じポーズでも教え方がだいぶ変わってきます。 私はバイロンベイで習ったハタヨガの指導法がとても気に入っていて、私のクラスでもバイロンで習った事を中心に構成しています。 今日は、私の生徒さんも何名か勘違いをしていたウッタ―ナ…

私は人生でたった1ヶ月だけ、VEGAN生活を体験したことがあります。 それは、オーストラリアの「バイロンベイ」という小さな町にある、バイロンヨガセンターという、アシュラムのような所で生活していた時の話。 ただのVEGAN食ではなく、VEGAN＋Ayurvedicな食…